댄디스토리

안녕하세요~ 계속되는 폭우로 인해 전국 곳곳에 많은 비 피해가 발생하고 있습니다. 오늘밤도 전국적으로 많은 비가 예상된다고 하니 모두 단디 대비 하시기 바랍니다.🙁 오늘은 당뇨병 초기증상과 당뇨에 좋은 식품과 주의할 식품을 알아보겠습니다. 당뇨병을 부자병이라고도 하죠? 예전 우리 부모님들 세대는 먹을게 없어서 결핵이나 영양실조에 많이 걸렸지만, 요즘은 먹을거리가 서구화 되고 차고 넘쳐서 인지 당뇨병이 흔한 질병중 하나가 되어 버렸습니다;;😓 당뇨병이란? 말 그대로 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 붙여진 병명입니다. 혈액 중의 당분을 세포내로 흡수하여 혈당을 낮추는 역할을 하는 생체 호르몬인 인슐린의 분비 또는 수용에 장애가 발생하여 혈당 수치가 올라가는 대사질환입니다. 그럼, 당뇨병 초기증상에 대해서 ..

건강상식 2023. 7. 14. 14:47

50대가 되면서 그 전과는 다르게 몸이 생각대로 움직이지 않고 장기 또한 기능을 제대로 하지 못하는 것 같아 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아졌는데요... 최근에 불규칙한 배변 때문에 변비에 좋은 음식에 대해서 많이 공부하게 되었습니다.ㅎ 역시나 인터넷을 통해 검색을 해서 얻은 결론이지만, 가장 많이 오르내리고 좋다고 하는 3가지 음식에 대해서 말씀드려 볼게요^^ 첫 번째는 고구마입니다. 고구마에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕는 효과가 뛰어납니다. 또한, '얄라핀'이라는 수지 배당체 성분이 포함되어 있어 변비 예방에 좋습니다. 그밖에 항암효과, 노화방지, 성인병 예방, 고혈압, 피부미용 등에도 탁월한 효과가 있습니다. 두 번째는 사과입니다. 사과에는 식이섬유의 한 종류인 펙틴이 많이 함유되어 있어 장 활동..

건강상식 2022. 6. 10. 22:29