댄디스토리

50대가 되면서 그 전과는 다르게 몸이 생각대로 움직이지 않고 장기 또한 기능을 제대로 하지 못하는 것 같아 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아졌는데요... 최근에 불규칙한 배변 때문에 변비에 좋은 음식에 대해서 많이 공부하게 되었습니다.ㅎ 역시나 인터넷을 통해 검색을 해서 얻은 결론이지만, 가장 많이 오르내리고 좋다고 하는 3가지 음식에 대해서 말씀드려 볼게요^^ 첫 번째는 고구마입니다. 고구마에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕는 효과가 뛰어납니다. 또한, '얄라핀'이라는 수지 배당체 성분이 포함되어 있어 변비 예방에 좋습니다. 그밖에 항암효과, 노화방지, 성인병 예방, 고혈압, 피부미용 등에도 탁월한 효과가 있습니다. 두 번째는 사과입니다. 사과에는 식이섬유의 한 종류인 펙틴이 많이 함유되어 있어 장 활동..

건강상식 2022. 6. 10. 22:29

안녕하세요^^ 100세 시대를 살다보니 모든 분들이 건강에 점점 관심이 많아지고 있습니다. 특히, 바쁜 현대사회에서 지나친 음주와 불규칙하고 안좋은 식습관으로 인해 간이 망가지는 경우가 많은데요... 오늘은 간 해독에 좋은 음식 or 식품 베스트 3를 알아보도록 하겠습니다. 첫번째로 참옷진액입니다. 예로부터 죽어가는 사람도 살린다는 참옻진액은 공복에 종이컵 반컵정도를 일주일 정도 복용하면 만성피로가 없어진다는 명약?입니다. 또한 항암작용, 손발저림, 위장장애, 혈액순환에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 술을 많이 드시는 분들은 주무시기전 참옻진액을 드시고 주무시면 다음날 축취해소에도 도움이 된다고 하네요... 부작용은 과다복용시 설사, 복통, 열이 많으신 분들은 변비가 올수도 있다고 합니다. 두번째는 밀..

건강상식 2022. 6. 10. 16:05

오늘은 2010년도에 출간된 김난도님의 '아프니까 청춘이다'를 소개해 드리려고 합니다. 제가 30대 후반에 봤던 책인데요... 벌써 12년이 지난 책이지만 아직도 가끔 명언들을 뒤적거리며 보는 책입니다. 이책은 2010년도에 제가 아주 힘들때 당시 여자친구가 선물해준 책으로 정말 많은 감명을 받았습니다.ㅎ 김난도님이 당시에 고3인 아들이 있어서인지, 내용이 더 절절하고 많이 와닿았던것 같네요.(마지막장에 아들에게 쓴 에필로그도 있음) 김난도님은 당시 서울대학교 교수로써 학생들이 뽑은 최고의 강의, 최고의 멘토에도 뽑혔다고 할만큼 말씀도 잘하셨다네요. 제가 좋아하는 명언입니다.^^ 요즘 같은 코로나 시대에 젊은이들이 꼭 읽어봐야할 책인것 같네요. 저도 최근에 또 정독 했습니다.ㅎ UN이 지정한 청년 나이가..

쏘스윗한 일상 2022. 6. 10. 01:59

6월 2일 대한민국 VS 브라질 1:5 대패... 6월 6일 대한민국 VS 칠레 2:0 승리... 그리고... 6월 10일에는 대한민국 VS 파라과이의 3번째 친선경기가 열립니다. 피파랭킹은 한국이 많이 앞서 있지만, 역대전적에서는 2승 3무 1패로 거의 박빙입니다. 전문가들은 대한민국의 대승을 점치고 있지만, 얕잡아 보다간 큰코 다치는 수가 있습니다. 파라과이는 남미의 강호로 특유의 개인 기술과 발재간이 좋아 1:1상황에선 쉽게 개인 톨파하는 특성을 갖고 있습니다. 특히나 김민재 선수가 부상으로 빠진 상황에 대한민국의 수비의 불안감은 커지고 있습니다. 물론 김문환, 정승현, 권경원, 홍절등 믿음직한 수비진들이 있습니다만, 마지막 화룡점정을 못찍는 듯한 느낌입니다.ㅎ 게다가, 정우영과 황인범의 잦은 패스..

스포츠 2022. 6. 9. 15:53

안녕하세요. 오늘은 티스토리 글이 구글에서 사이트 등록은 했는데 검색이 안될때 해결방법을 알려드리도록 할께요^^ 일단 포털사이트에서 '구글서치콘솔'을 검색하셔서 접속합니다... 시작하기를 클릭하시면 아래와 같은 화면이 나옵니다.(로그인이 안되어 있으면 로그인하셔요.) URL검사를 클릭하신후 검색이 안되는 글의 주소를 복사해서 검색창에 붙여넣고 검사해 주세요. URL이 구글에 등록이 안되어 있다고 나온다면 '색인 생성 요청/ 클릭해주세요.(밑의 화면은 정상적으로 등록이 되어 있는 상태입니다.) 검색이 안되는 다른 글들도 똑같은 방식으로 '색인 생성 요청'을 해주시면 됩니다. 이렇게 마무리가 되면 늦어도 1~2일이내에 검색이 되는걸 확인하실 수 있습니다. 감사합니다^^

쏘스윗한 일상 2022. 6. 9. 07:17

안녕하세요^^ 어제 비가 온후 날씨가 많이 선선해 졌습니다. 오늘은 외출하면서 바람막이를 입고 나갈 정도로 날씨가 정말 좋았어요.ㅎ 올해 여름은 빨리 지나갔으면 좋겠네요.ㅋ 모두 즐거운 오후 되시기 바랍니다. 오늘은 정말 간단한 저만의 오뎅탕, 어묵탕 레시피를 포스팅 하려고 합니다. 오래전부터 해먹어 오던 방식인데요.. 지금 먹어도 정말 맛난 레시피 랍니다^^ 일단 재료를 말씀 드릴께요... 국탕용 모듬 어묵 300G, 대파 1단, 매운고추 1~2개, 물 600G, 후추등....(추가로 본인이 좋아하는 재료 넣으셔도 되영^^) 재료가 조금 지저분해 보이네요...ㅎ 여기서 가장 중요한 것은 국탕용 모듬어묵입니다.ㅎㅎㅎ 다른 재료는 없어도 되지만 국탕용 모듬어묵은 없으면 진행이 안됩니다. 왜냐하면 여기에 비..

쏘스윗한 일상 2022. 6. 8. 16:34

안녕하세요! 손흥민 선수가 지난 게임에서 게임에서 4골 뽑으며 활약한데 이어 이번엔 1골 2도움을 기록하며 팀을 유로파 리그 플레이오프에 올려 놓았습니다. 토트넘은 25일 북 마케도니아 스코페의 토도르 프로에스키 내셔널 아레나에서 열린 2020/2021 유로파리그 3차 예선 스켄디야와의 원정 경기에서 손흥민 선수의 맹활약에 힘입어 3-1 승리를 거뒀습니다. 손흥민 선수는 이날도 선발로 나서 풀타임을 뛰었습니다. 지난시즌과 같이 너무 무리한 게임 출장으로 부상이 걱정이지만, 무리뉴 감독은 손흥민 선수가 안뛰면 불안한가 봅니다;; 한편, 같은날 리버풀의 미나미노도 카라바오컵 3라운드에 선발 출전해 2골 1도움을 기록하며 맹활약 했습니다. 이에 일본 매체 풋볼존은 "아시아 스타들이 불을 뿜었다"고 극찬했습니다..

스포츠 2020. 9. 26. 12:38

안녕하세요~ 길고 길었던 김민재 선수의 이적설이 종지부를 찍을것 같았지만, 또, 결렬되고 말았습니다. 이적이 가장 유력했던 라치오는 김민재의 현 소속팀인 베이징 궈안에 옵션 포함 이적료 1500만 유로(한화 약 210억원)를 제안했습니다. 하지만, 김민재의 에이전트 수수료가 너무 비싸 계약이 결렬됐다는 소식이 이어졌습니다. 엎친네 덮친격으로 2번째로 유력했던 토트넘 또한 수비수 레길론을 영입했다는 소식이 돌며, 사실상 이적이 어려워 보입니다. 또한, 가레스 베일까지 토트넘에 임대로 들어온다고 하니 김민재까지 영입할 돈도 없을것 같네요;; 소속팀 베이징 궈안은 조금이라도 높은 이적료를 주는 구단에 김민재를 보내겠다는 입장을 밝혔지만, 모두 물거품이 됐습니다. 개인적으로는 손흥민 선수가 있는 토트넘으로 가길..

스포츠 2020. 9. 17. 13:41